031011 Понедельник

А.Становая тяга(ТХ)@3211;4-6х4;отдых 3 мин.
Б.Жим гантели стоя, одной рукой @31х1 5-8х3;отдых 1 мин. м/у руками.
В."Русские махи" гирей 21х3; отдых 1 мин.
Г. Макс.возм. Кол-во повторений(МВКП) "двойные" за 30 сек; отдых 30сек х 5