Навык:
Жим Ш. Из- за головы, с уходом в рывковый сед.
20/25/27,5(много)
Становая тяга.
7 x 3
50/60/70/70/80/80
Программа дня:
6 раундов не время:
6 отжиманмй
6 запрыгиваний на тумбу 54см
6 подтягиваний
6 фронтальных приседаний (ФП)гиря 24кг
6 подъемов ног к перекладине
17:25
Комментариев нет:
Отправить комментарий