воскресенье, 3 марта 2013 г.

040313 Понедельник


A1. Barbell reverse lunges 20 continuous alt'ing steps x5; rest 30 seconds
A2. Bent over barbell rows 8-10x5; rest 30 seconds
A3. 20 unbroken tough KBS x5; rest 30 seconds
A4. Strict press 12-15x5; rest 2 min

32kg/50kg/24kg/32kg

Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)